Ha fontos számodra a mentális egészség, akkor jó helyen vagy!
Ez az oldal a mentális egészség fenntartásával és fejlesztésével foglalkozik, tanácsadás és workshopok, pszichoedukáció keretein belül. Továbbá segíti a szokások kialakítását és a stresszel szembeni ellenálló képesség fenntartását.
Személyreszabott, gyakorlatközpontú és kreatív módszerek, elsajátítható technikák
Ismerd meg a munkatársainkat vagy nézd meg mivel tudsz hozzánk fordulni.
Mire van szükséged?
Kérdésed van? Nézd meg az eddig kapott kérdéseket
Hogyan kell elképzelni a tanácsadást?
Az első találkozás picit szabadabb, mivel átbeszéljük azt ami foglalkoztat, megkeressük a fókusz pontokat amivel dolgozni szeretnél. Ezek alapján, közösen kijelölünk néhány célt hogy meghatározza az munkánk irányát.
Ez terápiának számít?
Az általunk végzett munka nem számít terápiának, hanem egy egészségfejlesztő és tanácsadási folyamatnak.
Kiknek tudunk segíteni?
Válaszd ki a célcsoportod
Fiatalok / fiatal felnőttek
Diákok és fiatal felnőttek, akik szeretnék beleásni magukat az önismeretbe, kezelni a vizsgastresszt, megtalálni a kérdésekre a válaszokat, kialakítani az értékrendüket, hatékonyan beosztani az időt, vagy akár az önbizalom építéssel is foglalkoznk. Bármilyen kérdéssel nyugodtan kereshettek.
Felnőttek
A munka magánélet egyensúlyával kapcsolatos kérdésekben is segítünk gyakorlatokkal, továbbá feszültségcsökkentéssel is. Emellett önismeret, énidő, kommunikáció és konfliktuskezelés témákkal is nyugodtan lehet hozzánk fordulni.
Pedagógusok
Pedagógusok, tanárok, gyerekkel foglalkozó szakemberek akik szeretnék kreatívabbá tenni a tanítási módszereket, élményt nyújtani a tanórán / foglalkozáson és tapasztalati tanulási lehetőséget nyújtani a diákoknak, igazodni a korszerű módszerekhez és a digitális oktatáshoz.
Gyerekek
Fontosnak tartom, hogy már kiskorban megismerkedjenek a gyerekek a feszültségcsökkentő módszerekkel, a lehetőséggel, hogy felismerjék a különböző érzelmi állapotokat, kezelni tudják a dühöt és találkozzanak a mindfulness, tudatos jelenlét gyakorlatokkal
Ez neked szól ha ...
- jobban megismernéd önmagad és választ kapnál a kérdéseidre
- változtatni szeretnél azon, hogy hogyan kezeled a stresszt és a negatív helyzeteket
- kihívásokat keresel
- szeretnél tanulni valami újat magadról
- dolgoznál a kapcsolataidon és a reakcióidon
- emelnéd az önbizalmad és az önértékelésed
- a munkádban szeretnél kiegyensúlyozottabb lenni
Ha legalább egy ponttal is tudtál azonosulni, akkor foglalj le egy ingyenes, rövid online konzultációt, ahol részletesebben tudunk beszélni arról, ami jelenleg foglalkoztat téged. Emellett néhány gyakorlati tippet és technikát is kaphatsz a konzultáció során, persze, ami a témádhoz kapcsolódik.
Letölthető anyagok
Már készült néhány workbook / ebook, amely lehetőséget ad arra, hogy jobban megismerd önmagad, fejleszd a kreativitásod és pontosabban határozd meg a céljaidat.
Az e-mail címed megadása után, rövid időn beül a postaládádban fogod találni mind a két dokumentumot. Használd nyugodtan bármelyiket, amelyik szimpatikus, és amire szükséged van.