Orbán Ágota vagyok, egészségfejlesztő szakpszichológus és élménypedagógiai tréner.
Már gyerekként, a saját bőrömön tapasztaltam a stressz, szorongás tüneteit és az egészségre gyakorolt romboló hatását. Több olyan életterület volt, amit fejleszteni szerettem volna magamban, ezért az élménypedagógiához sodort az élet. Gyerektáborok, felnőttképzések háttérasszisztenciája alatt sokat tanultam a csoportdinamikáról, a játékosításról és az élmények feldolgozásáról. Később, a 7 évnyi pszichológia szépen épült rá erre a stabil alapra. A tanulmányaim során korán körvonalazódott, hogy a pszichoszomatikus betegségek lesznek nálam a fő fókuszomban, mert kimondottan érdekesnek és szerteágazónak tartom ezt a területet ahhoz, hogy minden módszer amit elsajátítok, szerepet kapjon benne.
2017-ben egy dobogós pályázat elnyerésével (Applikáció terv a szomatikus problémákra) elindult a Wellbeen, mint a testi és lelki egészséggel kapcsolatos edukációs oldal. ,
A mesterképzés befejezésével specifikusabb terület fele vettem az irányt, ahol az eddigi ismereteimet egészítettem ki az egészségpszichológia és az egészségfejlesztés témaköreivel. A felnőttképzésben szerzett tapasztalatok képezték az alapot az intézményi egészségfejlesztésnek, továbbá a klinikai egészségpszichológia segített a betegségek lelki oldalára betekinteni.
Munkámra integrált szemlélet jellemző, ami azt jelenti, hogy nem csak a gondolatok és érzések kontinuummal dolgozunk, hanem a testi tünetek és a mögötte álló betegségek is jelentős szerepet kapnak.
Módszereim közé tartoznak a kognitív és viselkedésterápiás elemek alkalmazása, művészetterápiás gyakorlatok, naplózás, relaxációs és légzéstechnikák gyakorlása.
A közös munka során azon dolgozunk, hogy megértsd a benned zajló folyamatokat, tüneteket, és felfedezd a belső erőforrásaidat. Segítek abban, hogy kezelni tudd a nehéz helyzeteket, megküzdj a kihívásokkal és egy harmonikus kapcsolatot alakíts ki magaddal.
Ez neked szól ha ...
- jobban megismernéd önmagad és választ kapnál a kérdéseidre
- változtatni szeretnél azon, hogy hogyan kezeled a stresszt és a negatív helyzeteket
- dolgoznál a kapcsolataidon és a reakcióidon
- emelnéd az önbizalmad és az önértékelésed
- a munkádban szeretnél kiegyensúlyozottabb lenni
- szeretnéd megérteni a tünetek, betegséged hátterét
- úgy érzed kavarognak benned a gondolatok és érzések
Itt találkozhattál velem
Kérdésed van? Nézd meg az eddig kapott kérdéseket
Hogyan kell elképzelni a tanácsadást?
Az első találkozás picit szabadabb, mivel átbeszéljük azt ami foglalkoztat, megkeressük a fókusz pontokat amivel dolgozni szeretnél. Ezek alapján, közösen kijelölünk néhány célt hogy meghatározza az munkánk irányát.
Ez terápiának számít?
Az általunk végzett munka nem számít terápiának, hanem egy egészségfejlesztő és tanácsadási folyamatnak.
Ha legalább egy ponttal is tudtál azonosulni, akkor foglald le az első időpontodat, vagy nézd meg az aktuális eseményeket, talán pont az egyik Neked szól.
Elérhető anyagok
Már készült néhány workbook / ebook, amely lehetőséget ad arra, hogy jobban megismerd önmagad, fejleszd a kreativitásod és pontosabban határozd meg a céljaidat.
Az e-mail címed megadása után, rövid időn beül a postaládádban fogod találni mind a két dokumentumot. Használd nyugodtan bármelyiket, amelyik szimpatikus, és amire szükséged van.
Jelenleg csak e-mail formában tudod elkérni az anyagokat, írj bátran az elérhetőségek egyikén. 🙂