Orbán Ágota

pszichológus (klinikai- és egészségpszichológia)egészségfejlesztő szakpszichológus jelölt

Milyen módszerek alapján dolgozom?

Hiszem azt, hogy mindenkiben megvan az a képesség, hogy saját terapeutájává váljon, hiszen ki ismerne jobban minket, mint mi önmagunkat? Mindig azt tartom szem előtt, hogy a tanácsadás során feltárjuk az erősségeket, a megküzdési stratégiákat, továbbá azokat a tényezőket, amelyet a kliens hosszú távon is alkalmani tud. Személyközpontú szemléletmóddal dolgozom, emellett felmerülnek kognitív viselkedésterápiás elemek, gyakorlatok is, amelyek segíthetnek megérteni és elfogadni a (negatív) gondolatokat és választ találni a miértre. Előszerettel alkalmazok nonverbális technikákat, mint például az alkotás, relaxáció, főleg olykor, amikor nehéz verbálisan megfogalmazni a problémát. A tanácsadás során mindenképp gyakorlatközpontú, alkalmazható technikákat kapsz és sajátíthatsz el.

Képzettségek és tapasztalatok

2014-2017 – Viselkedéselemző – Babes-Bolyai Tudományegyetem

2017-2019 – Okleveles pszichológus – ELTE – Klinikai és egészségpszichológia

2020- Egészségfejlesztő szakpszichológus

Milyen témákkal fordulhatsz hozzám?

  • stresszkezelés, szorongás, stressz testi tünetei
  • egészségfejlesztés: szokások kialakítása, megküzdési módok és erősségek feltárása
  • kreativitásfejlesztés: hétköznapi és specifikus területen
  • önismeret, önértékelés, önbizalom és énképpel kapcsolatos kérdések
  • konfliktuskezelés, komunikáció, problémamegoldás
  • elveszettség érzés, motivációhiány
  • mindfulness, tudatos jelenléttel kapcsolatos kérdések

Képzések:

  • OH kártya – Stresszkezelés
  • Élménypedagógiai és önismereti képzések: Katalizator.edu.ra, Kalandok és Álmok Szakmai Műhely, Élményakadémia
  • Személyiségfejlesztő képzések és programok: Értékpont Pedagógiai Műhely
  • Művészetterápia saját élmény
  • Williams Életkészségek képzés és saját élmény
  • Oktatási Hivatal – tréner – egészségfejlesztő projekt, stresszkezelő tréningek

Kutatási témák:

A buddhista meditációs módszerek hatásai a személyiségre és annak fiziológiai vonatkozásai

Kulturális és személyiségbeli különbségek a kreatív énhatékonyságban