egészségfejlesztő szakpszichológus, élménypedagógiai tréner
Milyen módszerek alapján dolgozom?
Hiszem azt, hogy mindenkiben megvan az a képesség, hogy saját terapeutájává váljon, hiszen ki ismerne jobban minket, mint mi önmagunkat? Mindig azt tartom szem előtt, hogy a tanácsadás során feltárjuk az erősségeket, a megküzdési stratégiákat, továbbá azokat a tényezőket, amelyet a kliens hosszú távon is alkalmazni tud. Személyközpontú szemléletmóddal dolgozom, emellett felmerülnek kognitív viselkedésterápiás elemek, gyakorlatok is, amelyek segíthetnek megérteni és elfogadni a (negatív) gondolatokat és választ találni a miértre. Előszeretettel alkalmazok nonverbális technikákat, mint például az alkotás, relaxáció, főleg olykor, amikor nehéz verbálisan megfogalmazni a problémát. A tanácsadás során mindenképp gyakorlatközpontú, alkalmazható technikákat kapsz és sajátíthatsz el.
Képzettségek és tapasztalatok
2014-2017 – Viselkedéselemző – Babes-Bolyai Tudományegyetem
2017-2019 – Okleveles pszichológus – ELTE – Klinikai és egészségpszichológia
2020- 2022 – Egészségfejlesztő szakpszichológus
Milyen témákkal fordulhatsz hozzám?
- stresszkezelés, szorongás, stressz testi tünetei
- egészségfejlesztés: szokások kialakítása, megküzdési módok és erősségek feltárása
- kreativitásfejlesztés: hétköznapi és specifikus területen
- önismeret, önértékelés, önbizalom és énképpel kapcsolatos kérdések
- konfliktuskezelés, komunikáció, problémamegoldás
- elveszettség érzés, motivációhiány
- mindfulness, tudatos jelenléttel kapcsolatos kérdések
Szakmai tanfolyaok, továbbképzések
- OH kártya – Stresszkezelés
- Élménypedagógiai és önismereti képzések: Katalizator.edu.ra, Kalandok és Álmok Szakmai Műhely, Élményakadémia
- Személyiségfejlesztő képzések és programok: Értékpont Pedagógiai Műhely
- Művészetterápia saját élmény
- Williams Életkészségek képzés és saját élmény
- Oktatási Hivatal – tréner – egészségfejlesztő projekt, stresszkezelő tréningek
- Funkcionális Orvoslás Nőknek – PCOS tanfolyam
Kutatási témák:
Krónikus betegek megküzdési stratégiái
A buddhista meditációs módszerek hatásai a személyiségre és annak fiziológiai vonatkozásai
Kulturális és személyiségbeli különbségek a kreatív énhatékonyságban